ANGEBOTE

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Hatha Vinyasa Yoga (mit Vorkenntnissen)

Der Hatha Vinyasa Stil verbindet Tradition und Moderne.

Hatha Vinyasa Yoga ist ein moderner, fordernder, fließender Yoga-Stil, der viele Elemente aus dem traditionellen Hatha Yoga integriert.

In einer fließenden Abfolge von Asanas wird der Körper in Einklang mit einem ruhigen fließenden Atemrhythmus bewegt. Darüber wird der Geist zur Ruhe gebracht, Körperwahrnehmung und Konzentration werden geschult. Kraft, Flexibilität und Entspannung werden ausbalanciert.

Die einzelnen Yogapositionen werden im Fluss des Ujjayi-Atems miteinander auf eine sinnvolle Art verbunden (Vinyasa). Die Yogapraxis gewinnt immer mehr an Tiefe.

Eine Hatha Vinyasa Klasse beinhaltet Pranayama, Sonnengrüße, stehende, sitzende, gedrehte und umgekehrte Haltungen, sowie die Praxis von Bandhas und Mudras. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Praktiziert wird zu Musik.

 

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