ANGEBOTE

luetteundsteppkekurseemmy1

Yoga für Teens
Für Teens 10 - 14 Jahre alt


 

„Yoga is not going to make you great, Yoga is going to make you You!" – Yogi Bhajan

Teen between... Jugendliche sind in ihrer Selbstfindung und dem wachsenden Leistungsdruck hohen Herausforderungen ausgesetzt. Zwischen schutzsuchendem Kind und ablösendem, kleinen Erwachsenen, schwanken die Bioenergien im Körper, und viele Teens fühlen sich instabil, unsicher und manchmal auch nicht wohl in ihrem Körper.

Wir wollen den Raum schaffen, in dem die Jugendlichen geistig in ihre Mitte kommen und ihren Körper spüren können, ihren eigenen Weg zum Yoga entdecken können. Eines der wichtigsten Dinge, die wir unseren Teenie-Schülern vermitteln ist, dass sie wertvoll und einzigartig sind.

Eine Yogastunde für Teens bietet unterschiedliche Übungsschwerpunkte: Aufw.rmübungen, Asanas (Körperstellungen), Finger-Mudras, einfache Atemtechniken, Entspannungsübungen, Rituale zur Herzensbildung, Danksagung, Wertschätzung. Es werden Asanas und Spiele integriert, die zu den aktuellen Themen passen, die die Jugendlichen gerade beschäftigen. Die Asana „Der Held“ (oder auch „Krieger“) z.B. eignet sich hervorragend für Jugendliche, die gerade besonders viel Aufrichtung und Stabilität brauchen.

Auf geistiger Ebene bewirkt „der Held“ Mut, Toleranz, Respekt. Solche und weitere Werte bieten Halt in der Persönlichkeitsbildung und können mit zahlreichen Asanas passend vermittelt und ganzheitlich erlebt werden.

Wenn Jugendliche einmal im Yoga angekommen sind, entwickeln sie gerne ihre eigenen Übungsreihen und werden kreative Mitgestalter im Kurs.
 

luetteundsteppkesocialmediafacebook luetteundsteppkesocialmediainstagram